2元論

怒りや、不安や、辛さなどネガティブな気持ちの根源は、モノゴトを二元論で捉える癖があるからだと思うようになりました。

善悪とか、正義と悪者とか、優劣とか。

以前は私も、二元論で自分や他人をジャッジしていました、、、不確かな自分の価値観を、さも正しい絶対基準と勘違いして。

そのようなジャッジをしないよう心がけ始めた今は、前よりも思考や判断に幅が出たような気がします。

まだ、好き嫌いの感情まではコントロールできないけど、